世界陸上盛り上がってますね♪

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ちゃちゃっとご飯を済ませて、観戦に専念します！

今日の晩御飯
・ゴーヤチャンプル
・ お弁当にも♪オクラの梅和え by tomimo
・ シンプル♪南瓜ソテーのベーコン巻き巻き by tomimo
・じゃこ
・１６穀米



・ゴーヤチャンプル
ポークランチョミートが良い味出してます♪ゴーヤも美味しいなー♪



・お弁当にも♪オクラの梅和え
梅が入っているからお弁当にも持っていけるかなぁ？

リ

・シンプル♪南瓜ソテーのベーコン巻き巻き
味付けは特に無しだけど、ベーコンの塩味とカボチャの甘さで美味しい一品です。



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